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Il # 1 motivo per guardare avanti alla menopausa

Certo, abbatterai le visite al corridoio dell'igiene femminile nel negozio di droga. Ora, i ricercatori dell'Università della Pennsylvania offrono un'altra ragione più convincente per attendere con impazienza la partenza permanente del tuo visitatore mensile: anche il tuo umore potrebbe aumentare.

Per un nuovo studio, pubblicato in JAMA Psychiatry , i ricercatori hanno seguito 203 donne da 10 anni prima a otto anni dopo il loro ultimo ciclo. Con ogni anno che passa dopo il loro periodo finale, sempre meno donne hanno riportato sintomi di depressione grave.

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Gli scienziati capiscono poco sul perché la depressione si sviluppa per cominciare, ma questi risultati suggeriscono che gli ormoni riproduttivi svolgono un ruolo per alcune donne, afferma l'autore dello studio Ellen Freeman, PhD. Invecchiando prima della menopausa, le ovaie rilasciano una miscela mutevole di sostanze chimiche come l'ormone follicolo-stimolante e l'estradiolo, che potrebbero alterare la chimica del cervello in un modo che porta a sintomi come tristezza, affaticamento e perdita di interesse in una volta piacevole attività. Ma questi ormoni tendono a stabilizzarsi dall'altra parte della transizione della menopausa, che può anche livellare le tue emozioni.

Una nota importante: la fine dei periodi ha portato il massimo sollievo alle donne che prima si sentivano depresse durante la menopausa. "I risultati supportano il concetto che la menopausa rappresenta una" finestra di vulnerabilità "per alcune donne", afferma il Dr. Freeman. "Per le donne che hanno una storia di depressione, la menopausa non segnerà un grande cambiamento e gli episodi depressivi continueranno probabilmente. "

Indipendentemente dal fatto che tu ti senta triste per la prima volta o per la quarantesima volta, non devi semplicemente aspettare i tuoi sintomi. La ricerca mostra l'esercizio, in particolare, tre allenamenti aerobici settimanali, facilitando la depressione durante il periodo della menopausa. E se la tua tristezza aumenta abbastanza da interferire con la tua vita, parla con il tuo medico. La psicoterapia spesso aiuta, e un recente studio della Virginia Commonwealth University ha scoperto che l'antidepressivo della desvenlafaxina può funzionare particolarmente bene durante la menopausa e la menopausa.

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