Bellezza

10-Minute ricette super-sane

Troppo impegnato per mangiare pulito? Non più. Cucinare pasti integrali in soli 10 minuti è facile una volta che fai scorta di prodotti che fanno crollare il tempo. Queste 7 ricette lo dimostrano.

ALTRO: 10 ricette facili con soli 5 ingredienti

Joseph De Leo Insalata di riso integrale e marrone

SERVIZIO: 4

3 cucchiai di olio d'oliva diviso

2 cucchiai di scorza di limone grattugiata fresca

5 cucchiai di verdura fresca tritata origano, diviso

1 cucchiaino di sale kosher, diviso

1 cucchiaino di pepe nero, diviso

1 bistecca di gonnellino lb

½ sacchetto (10 oz) riso integrale surgelato

4 oz pomodorini

¼ tazza di olive denocciolate

½ scalogno sm pezzato (circa 3 cucchiai)

2 cucchiai di succo di limone fresco

2 cucchiai di olio extravergine di oliva

1 spicchio di aglio, macinato