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5 Allenamenti non necessari per le attrezzature da fare durante questa stagione di viaggi festivi

leonardo patrizi / getty images

Devi già capire come trasportare la tua borsa piena di carino abiti da festa e tre delicate torte (più regali, vieni dicembre!). Quindi un consiglio: lasciate i kettlebell a casa.

Per aiutarti a sudare mentre sei in viaggio o a schiantarti nel seminterrato di mamma e papà, abbiamo selezionato cinque allenamenti efficaci che puoi fare ovunque, senza alcuna attrezzatura. (OK, potresti preferire un tappetino, ma non è necessario.)

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Sono tutti gratuiti su YouTube, vanno da HIIT a barre e sono brevi tra gli 8 e i 35 minuti, quindi potrai inserirli anche nel tuo programma di feste impazzito. Metti un reggiseno sportivo nella tua valigia, e sei a posto. Basta andare su Well + Good per tutti gli allenamenti ora!